Llogaritësi i Peshës Ideale
Llogarit peshën ideale trupore sipas gjatësisë, gjinisë dhe kornizës trupore, me disa formula të njohura dhe interval orientues.
Këshillë: Formula Devine (1974) përdoret gjerësisht në farmakologji për dozimin e barnave — mjekët e përdorin ende si referencë klinike.
A ju ndihmoi ky mjet?
Rreth këtij mjeti
Kalkulatori i peshës ideale vlerëson peshën orientuese për gjatësinë dhe gjininë tënde duke përdorur katër formula të njohura: Devine, Robinson, Miller dhe Hamwi. Të gjitha nisin nga një bazë për gjatësi 152.4 cm (5 këmbë) dhe shtojnë një numër kilogramësh për çdo inç mbi këtë gjatësi.
Shfaqen katër rezultate që krahasohen lehtë, sepse formulat japin vlera paksa të ndryshme. Nuk ka një peshë të vetme perfekte: pesha ideale varet nga muskulatura, kockat, mosha dhe shëndeti. Mjeku shpesh përdor intervalin e BMI-së (18.5-24.9) si udhëzues më të përgjithshëm. Rezultati është informues dhe nuk është këshillë mjekësore; për objektiva peshe konsultohu me mjekun ose ushqimistin.
Si përdoret
- Vendos gjatësinë (cm ose feet/inches)
- Zgjedh gjininë
- Zgjedh kornizën trupore (e vogël, mesatare, e madhe)
- Shiko peshën ideale sipas 4 formulave
- Krahaso me peshën tuaj aktuale
Pyetje të shpeshta
Si llogaritet pesha ideale?
Formula më e zakonshme (Devine): Për burra: 50 + 2.3 kg për çdo cm mbi 152 cm. Për gra: 45.5 + 2.3 kg për çdo cm mbi 152 cm. Formulat e tjera japin rezultate pak të ndryshme.
A është pesha ideale e njëjtë me peshën e shëndetshme?
Jo domosdoshmërisht. Pesha ideale është një vlerë e vetme nga formula, ndërsa pesha e shëndetshme është një interval (BMI 18.5–24.9). Një person muskuloz mund të ketë peshë mbi 'idealen' por të jetë plotësisht i shëndetshëm.
A ndryshon pesha ideale me moshën?
Formulat klasike nuk e përfshijnë moshën, por studimet tregojnë se pas moshës 50 vjeçare, një BMI pak më i lartë (23–27) shoqërohet me jetëgjatësi më të mirë.
Cila formulë e peshës ideale është më e mira?
Asnjëra nuk është absolutisht më e mira. Devine është më e përdorura, Robinson dhe Miller japin vlera pak më të ulëta, Hamwi pak më e lartë për disa gjatësi. Shiko intervalin që formojnë të katërta.
Pse pesha ideale ndryshon për burra dhe gra?
Formulat japin baza të ndryshme sepse mesatarisht burrat kanë më shumë masë muskulore dhe kocka më të rënda. Për këtë arsye gjinia ndikon në rezultat.